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5月21日，農(nóng)歷四月甘四。《月令七十二候集解 》中說："四月中，小滿者，物至于此小得盈滿。"小滿，作為夏季的第二個節(jié)氣，預(yù)示著萬物開始逐漸飽...
“斗指東南，維為立夏。”隨著夏日初長，南風(fēng)送暖，二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣——立夏已到來。 中醫(yī)認(rèn)為，夏季陽氣外發(fā)，人體易出現(xiàn)“內(nèi)虛易寒”的狀態(tài)，此時養(yǎng)...
楊花柳絮隨風(fēng)舞，雨生百谷夏將至。谷雨是春季最后一個節(jié)氣，此時氣溫回升加快，雨量充沛，自然界呈現(xiàn)"萍始生、鳴鳩拂羽、戴勝降桑"的勃勃生機(jī)。中醫(yī)...
清明既是自然節(jié)氣，更是傳承千年的文化符號。《歲時百問》載："萬物生長此時，皆清潔而明凈"，此時天地陽氣升騰，人體肝氣隨春生發(fā)，正是"...
春分，古“日中”“日夜分”，是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣。 此時節(jié)，晝夜均等、寒溫平和，自然界陰陽之氣趨于平衡。 春分養(yǎng)生當(dāng)以調(diào)和陰陽、健脾祛濕、疏肝...
驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。 此時節(jié)，春雷乍動，陽氣升騰，萬物生機(jī)萌動。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮...
雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣。雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天的氣息愈發(fā)濃厚。在這樣一個生機(jī)盎然的時節(jié)里，中醫(yī)藥養(yǎng)生智慧為我們提供了順應(yīng)自然的保健之道。ar...
立春，是二十四節(jié)氣之首，標(biāo)志著春季的開始，萬物復(fù)蘇、陽氣升發(fā)。此時養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然變化，調(diào)養(yǎng)身心，為一年的健康打下良好基礎(chǔ)。徐州市中醫(yī)院為大家?guī)砹肆⒋吼B(yǎng)生的實用...
編者寄語 新春佳節(jié)的腳步越來越近，到處洋溢著喜慶與團(tuán)圓的氣息。在這個特別的時刻，歡迎大家閱讀本期節(jié)氣藥膳春節(jié)特別篇。 中醫(yī)藥是中華文明的...
大寒作為二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的結(jié)束和新春的來臨。 大寒時節(jié)，人體陽氣內(nèi)藏，新陳代謝緩慢，飲食養(yǎng)生更顯重要。 今天徐州市...
小寒時節(jié)，霜風(fēng)冽冽，瑞雪飄飄，大地進(jìn)入了一年中最為寒冷的時段。在這冰寒之下，蘊(yùn)藏著中醫(yī)養(yǎng)生滋補(bǔ)、迎接新春的智慧。 今天，帶大家走進(jìn)徐州市中醫(yī)院的節(jié)氣...
冬至，陰極之至，陽氣始生。日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。 這里的至也是“極”。冬至這天，太陽直射南回歸線，白天最短，影子最長。 ...
今日大雪節(jié)氣，《月令七十二候集解》所講 ：大雪時節(jié)，至此而雪盛也。 隨著大雪節(jié)氣到來，寒冷的氣息愈發(fā)濃烈。在這寒冷的日子里，我們的身體需要更多的呵護(hù)...
小雪時節(jié)，天地初寒雪落無聲俗話說 “小雪封地，大雪封河”寒冷的冬季已經(jīng)真正來臨日照減少要保持舒緩情志、享受日光起居需要注意御寒保暖適當(dāng)通風(fēng)換氣多飲水，預(yù)防感冒 ...
立冬來臨，萬物收藏冬季正式開啟“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”此時是調(diào)養(yǎng)身體的好時機(jī)注意滋養(yǎng)陽氣，抵御寒冷 立冬進(jìn)補(bǔ)有講究中醫(yī)認(rèn)為立冬應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主養(yǎng)陽藏陽，...
霜降已至，露結(jié)為霜。秋意漸濃，冬天的腳步也越來越近啦！俗話說“寒露不算冷，霜降變了天”。天氣將由涼轉(zhuǎn)冷，身體一定要及時防寒保暖。民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜...
四時節(jié)氣好，最愛新秋時又是一年好“豐”景處暑是氣溫變化的轉(zhuǎn)折點養(yǎng)生要適應(yīng)天氣變化接下來在處暑節(jié)氣里白天熱，早晚涼，晝夜溫差大身體容易困頓乏力因此今天的節(jié)氣養(yǎng)生藥...
夏季皮炎是一種季節(jié)性疾病，是夏季皮膚科的常見病、多發(fā)病，好發(fā)于七、八月份。該病通常是因為夏季持續(xù)的高溫、悶熱外環(huán)境，加上皮膚出汗多，沒有及時清洗所致。夏季出汗是...
立秋后，晴空萬里、陽光依舊炙熱，老年人群面臨著較為嚴(yán)峻的健康挑戰(zhàn)。高溫天氣不僅可能加重高血壓癥狀、增加心臟負(fù)荷，還可能導(dǎo)致脫水中暑等嚴(yán)重問題。一份詳細(xì)的養(yǎng)生調(diào)護(hù)...
立秋時節(jié)，暑熱未盡雖有涼風(fēng)時至但天氣變化無常即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況《管子》記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”立秋開始陽氣漸收、陰...
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