51吃瓜软件怎么下载,51吃瓜软件怎么下载安装|51吃瓜色戒在线观看_51吃瓜少女神探下载

     1、上湯苦瓜：

     
      材料：
      苦瓜、雞肉或豬骨、姜片 2-3片
      鹽、清水適量、料酒少許

      做法：
      將雞肉或豬骨洗凈，放入鍋中，加水和姜片，煮沸后撇去浮沫，加入少許料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，直到湯汁濃郁
      苦瓜洗凈，去掉兩端，切成薄片或段，視個(gè)人喜好而定。可以用鹽腌制10分鐘，幫助去苦味，然后用清水沖洗干凈，擠去多余水分
      將腌制好的苦瓜放入高湯中，繼續(xù)煮約5-10分鐘，直到苦瓜變軟
      根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味，再煮1-2分鐘即可

      2、蓮子燴冬瓜：

     

      材料：
      冬瓜、干蓮子、蝦仁、雞肉或瘦肉適量、姜片 2-3片
      鹽、清水 適量，料酒少許

      做法：
      冬瓜塊焯水
      干蓮子提前泡軟；蝦仁和雞肉切成小塊
      在鍋中加入適量清水，放入泡軟的蓮子和姜片，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮約15分鐘，直到蓮子變軟
      蝦仁和雞肉，可以在蓮子煮軟后加入，繼續(xù)燉煮5-10分鐘
      最后加入準(zhǔn)備好的冬瓜塊，繼續(xù)煮5-10分鐘，直到冬瓜變軟，湯汁濃郁。加入適量的鹽，攪拌均勻，再煮1-2分鐘即可

     3、薄荷綠豆飲：

     

      材料：
      綠豆、清水、新鮮薄荷葉適量
      冰糖（可選）、檸檬片（可選）適量

      做法：
      綠豆用清水沖洗干凈，浸泡約1小時(shí)
      浸泡好的綠豆，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約30-40分鐘，直到綠豆熟爛
      根據(jù)個(gè)人口味，可以加入適量冰糖，攪拌至糖完全溶解后，繼續(xù)煮幾分鐘
      關(guān)火后，放入新鮮薄荷葉，蓋上鍋蓋燜5-10分鐘

      4、黃精養(yǎng)生紅燒肉：

      

      材料：
      帶皮豬五花肉500 克、黃精20克、山楂、陳皮適量
      八角2個(gè)、香葉2個(gè)、草果1個(gè)、桂皮1塊
      生抽、老抽、冰糖、料酒、鹽各適量

      做法：
      將豬五花肉清洗干凈，切成方塊，涼水下鍋，放入姜片、料酒，焯水后盛出備用
      鍋中少量油小火加入冰糖翻炒融化，放入肉塊翻炒至微焦后放入香料繼續(xù)翻炒
      加入老抽1勺，生抽2勺，蠔油1勺、料酒1勺翻炒均勻后加入熱水，蓋過(guò)肉塊
      盛入砂鍋中燉煮一個(gè)小時(shí)。燉煮期間根據(jù)個(gè)人口味加適量鹽調(diào)味
      加入春筍，提前泡軟的黃精、山楂、陳皮、繼續(xù)燉煮 20 分鐘
      最后一步，大火收汁，直到肉塊變得軟爛入味即可

     徐州市中醫(yī)院 制劑中心主任
     黃東智點(diǎn)評(píng)：
     蓮子燴冬瓜：
     蓮子，具有補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神的功效。
     冬瓜性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，性涼，可清熱利尿。

     上湯苦瓜：
     具有清熱解毒、降血糖的功效。

     黃精養(yǎng)生紅燒肉：
     健脾益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。
     搭配上薄荷綠豆飲用與苦瓜、蓮子、冬瓜一起共同輔助進(jìn)補(bǔ)，定心凝神，清熱消暑，疏肝益氣。