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冬季天氣寒冷潮濕，很多長(zhǎng)期伏案的年輕人出現(xiàn)了頸肩痛的癥狀，一些中老年人腰腿疼痛的老毛病也犯了。對(duì)此，徐州市中醫(yī)院專家表示，冬季是頸肩痛、腰腿疼痛的高發(fā)季節(jié)，市民應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，科學(xué)飲食，疼痛癥狀較嚴(yán)重時(shí)可選用穴貼治療來(lái)緩解疼痛。

手麻握不住鼠標(biāo) 元兇竟是頸椎病

小夏今年27歲，在一家房地產(chǎn)公司當(dāng)文案。因?yàn)槊χ鴮懖邉澃福∠慕?jīng)常盯著電腦屏幕找資料、想創(chuàng)意，有時(shí)候在座位上一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，連口水也顧不上喝，一天下來(lái)經(jīng)常腰酸背痛，手腳發(fā)麻，她只能回到家自己捏捏肩、捶捶腰來(lái)緩解下疼痛。

前幾個(gè)月開(kāi)始，小夏經(jīng)常盯著屏幕一會(huì)兒就感覺(jué)不太舒服，脖子僵硬，眼睛看東西也有些模糊，她趕緊閉上眼坐在位子上歇歇，過(guò)了好大一會(huì)兒才能恢復(fù)正常。同事看到小夏臉色不對(duì)，建議小夏去醫(yī)院看看，可小夏因?yàn)楣ぷ髅β担X(jué)得只是因?yàn)樾菹⒉缓茫冗^(guò)段時(shí)間忙完了就好了，也就沒(méi)把這事放在心上。

誰(shuí)知11月初開(kāi)始，小夏忽然覺(jué)得自己不對(duì)勁了，她不止肩膀酸痛得厲害，還經(jīng)常頭暈頭疼，沒(méi)看幾分鐘電腦屏幕就覺(jué)得眼花，手也開(kāi)始不聽(tīng)使喚，居然都握不住鼠標(biāo)了，這下可影響了小夏的日常工作，她趕緊來(lái)到公司附近的徐州市中醫(yī)院診治。

經(jīng)檢查，市中醫(yī)院副院長(zhǎng)、推拿科專家劉峰發(fā)現(xiàn)，小夏出現(xiàn)頭暈頭疼手麻的癥狀，居然是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致頸椎出了問(wèn)題。

長(zhǎng)期伏案易誘發(fā)頸肩疼痛

很多人都認(rèn)為頸椎病是中老年人的“專利”，為什么年紀(jì)輕輕的小夏也會(huì)得這個(gè)病呢？市中醫(yī)院副院長(zhǎng)、推拿科專家劉峰解釋說(shuō)，“中醫(yī)認(rèn)為寒為冬季主氣，此季節(jié)人體易感受寒邪而發(fā)病。寒為陰邪，其性收引凝滯。寒邪侵入人體，易致氣血凝結(jié)阻滯，可表現(xiàn)為經(jīng)絡(luò)筋脈收縮攣急、屈伸不利。所以冬季是頸椎病的高發(fā)期。”

劉峰介紹說(shuō)，常見(jiàn)的脊椎疾病包括頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出等，其臨床表現(xiàn)就是頸僵、背酸、腰痛，以及手腿發(fā)麻等合并癥。“原先這些病都是40多歲以上、長(zhǎng)期伏案或重體力勞動(dòng)者容易得的，但像小夏這樣的年輕人長(zhǎng)期電腦工作，再加上坐姿不良，缺乏放松和鍛煉，也容易導(dǎo)致其頸部腰部長(zhǎng)期緊張引發(fā)病變。”

不少得了頸肩痛、腰腿痛的患者認(rèn)為這些疾病是慢性疾病，只能忍耐無(wú)法根治，經(jīng)常會(huì)去一些私人診所進(jìn)行推拿按摩緩解疼痛。對(duì)此，劉峰表示，不主張患者自行治療，或去一些私人診所推拿按摩，如果手法不當(dāng)有可能會(huì)加重病情。

此外，劉峰建議，經(jīng)常伏案工作的群體應(yīng)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意頸肩部保暖，糾正不良坐姿，要保持脊柱的正直，睡覺(jué)時(shí)避免枕較高的枕頭。如果癥狀比較嚴(yán)重，劉峰建議患者可以嘗試用穴位貼敷療法來(lái)緩解疼痛。

穴位貼敷需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

“穴位貼敷療法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論依據(jù)，根據(jù)患者需要，將配置好的中藥材放在灸療貼中，敷貼在患者的穴位上，可以刺激穴位，促進(jìn)血脈流通順暢，激活自身能量，達(dá)到治療疾病，固本扶正的目的。” 劉峰介紹說(shuō)。

劉峰指出，“冬至即數(shù)九是一年中冷的時(shí)候，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢，寒氣入侵體內(nèi)引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥在此時(shí)往往發(fā)病而且加重。此時(shí)可進(jìn)行冬季貼敷療法，在三九天利用特制的中藥膏貼敷于人體特定穴位上，就保證陽(yáng)氣充足，不被寒氣所傷，祛除體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪，緩解疼痛。”

“穴位貼敷需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般要貼3-4年，因?yàn)橥ㄟ^(guò)貼敷促進(jìn)血液流通、消除炎癥、逐步改善免疫力，終改善過(guò)敏體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，患者應(yīng)該有耐心和信心。”劉峰說(shuō)。此外，劉峰提醒，每個(gè)患者的病情輕重不一樣，在穴貼之前，患者應(yīng)先到醫(yī)院診斷一下自己的病癥，這樣更有利于貼穴的準(zhǔn)確。

穴貼治療時(shí)應(yīng)注意哪些

不少患者對(duì)穴貼治療時(shí)應(yīng)注意哪些并不了解，對(duì)此，劉峰給患者提醒了以下幾點(diǎn)：

首先，在治療的當(dāng)天，感冒、發(fā)燒、咽痛的患者不宜進(jìn)行穴貼；皮膚容易過(guò)敏、皮膚易起水泡、皮膚長(zhǎng)有癤瘡、皮膚有破損的患者也不宜進(jìn)行穴貼；肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張的患者、兩歲內(nèi)的嬰兒和孕婦也不宜進(jìn)行穴貼。

其次，在推拿科進(jìn)行穴貼治療時(shí)，每次貼敷時(shí)間為3小時(shí)左右。當(dāng)背后感到灼熱、火辣辣時(shí)，就要把藥取下，如果貼敷過(guò)長(zhǎng)，容易造成皮膚燙傷起泡。如果貼治后，出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅、有刺癢感、起泡嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。注意千萬(wàn)不要用手去抓撓，以防止感染。

再次，貼藥當(dāng)天不要洗澡。一般人貼后皮膚有發(fā)熱的感覺(jué)，藥物拿掉以后，基本上慢慢會(huì)恢復(fù)，如果洗澡時(shí)候，不要用勁搓后背，因?yàn)槠つw搓破以后會(huì)影響下一次的穴位貼敷。

后，在貼治期間，飲食上也需引起注意，禁食發(fā)物，貼治期間，還要禁食發(fā)物，如牛羊肉、海腥魚、蝦、公雞、豬頭肉、驢肉、鵝、以及蔥、韭、辣、蒜等刺激性食物。同時(shí)注意不飲酒、少抽煙。

此外，劉峰透露，今年冬季穴貼的時(shí)間可分為四次，次12 月22日至23日，第二次12月31日至1月1日，第三次1月9日至10日，第四次1月18日至19日。

（院宣）