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徐州市中醫(yī)院皮膚科主任 主任中醫(yī)師 教授  醫(yī)學博士  翟曉翔

頭發(fā)和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子，反映了臟腑精氣的盛衰。頭發(fā)早白，與氣血虛衰、腎精不足、頭發(fā)失卻營養(yǎng)有關。

古詩云：掃除白發(fā)用首烏。頭發(fā)白了，人們會想到何首烏。何首烏的作用就在于養(yǎng)血益肝，固精益腎，從而發(fā)揮烏發(fā)效用。

參考膏方  

生曬參60克，石斛80克，制首烏300克，炮山甲100克(先煎)，茯苓250克，山藥250克，川芎150克，炙黃芪250克，炒白術150克，炒薏苡仁250克，合歡皮200克，炙遠志50克，芡實200克，菟絲子200克，車前子100克，覆盆子150克，五味子30克，補骨脂250克，仙靈脾120克，懷牛膝250克，枸杞子250克，槐花100克，側(cè)柏葉1：00克，地榆150克，陳皮60克，丹參200克，砂仁30克，澤瀉100克，核桃肉250克，血竭30克(研粉收膏)，富鍺紫芝80克，鹿角膠250克，冰糖250克。

居家養(yǎng)護

合理搭配飲食，以增加頭發(fā)營養(yǎng)。多作頭部保建按摩。多拉動頭發(fā)，可用兩手指夾拉，也可握拳抓拉，應直拉，不能擰轉(zhuǎn)，動作宜和緩，力度要適中。梳抓用力宜稍重，動作宜和緩，要梳遍整個頭部。

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