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刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用。下面讓我們看看幾個常用的刮痧方法。

刮頭部 提神醒腦

頭部經(jīng)脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。

給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

刮頸肩 活血舒筋

頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，消除頸肩部的不適。

刮頸肩時，沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。

刮兩肋 疏肝解郁

肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機。如果肝的疏泄功能正常，則氣機調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗；反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。