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中醫(yī)提醒：找到病根就能從容避過(guò)

春季，是萬(wàn)物萌發(fā)的季節(jié)，是景色起始迷人的季節(jié)。殊不知，在這“不知細(xì)葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀”的季節(jié)里，胃腸道疾病也悄然“萌發(fā)”了。

怎么辦？莫怕，莫怕。徐州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師、消化科主任王勝英教授提醒，只要找到了發(fā)病的原因，就能從容的避過(guò)。

病根其實(shí)大家都知道

“一年四季中，有兩個(gè)時(shí)間段若不注意保養(yǎng)，胃腸道就容易致病。一個(gè)是秋冬之交，一個(gè)是冬春之交。咱們生活中不是有捂春晾秋的說(shuō)法嗎，正是針對(duì)這兩個(gè)時(shí)間段而言的。”

面對(duì)記者采訪(fǎng)，主任中醫(yī)師王勝英教授一點(diǎn)一點(diǎn)的剖析冬春之交若不注意保養(yǎng)，胃腸道就容易致病的原因。

“乍暖還寒，有些市民覺(jué)得自己身體棒，冬衣下得早，很容易讓胃腸道潰瘍病癥復(fù)發(fā)。”

昨天上午，一位家住賈汪的30歲小伙找到王勝英教授診治，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是十二指腸球部潰瘍復(fù)發(fā)，胃疼且怕涼，問(wèn)其原因正是春裝上身太快造成的。

“現(xiàn)在已經(jīng)是春天了不假，氣溫雖然上升，但早晚的溫差還是很大的。”

“就眼下而言，春節(jié)馬上就要來(lái)了，節(jié)前朋友同事聚會(huì)多了起來(lái)，總之是為了聚會(huì)找一切理由；過(guò)節(jié)期間，親人團(tuán)聚，還得吃喝不斷。如此一來(lái)，不少人會(huì)暴飲暴食、煙酒過(guò)度以及熬夜打牌，胃腸道疾病會(huì)就此復(fù)發(fā)。”

王勝英教授說(shuō)的道理很簡(jiǎn)單明了，每年初春時(shí)節(jié)醫(yī)院胃腸道患者增加就是一個(gè)有力的佐證。

“春季萬(wàn)物萌發(fā)，人的情緒波動(dòng)也開(kāi)始加大，這也是對(duì)胃腸道以及肝膽臟器不好的因素。中醫(yī)上有‘喜怒憂(yōu)思悲恐驚’的說(shuō)法，其中‘怒傷肝’是大家都明白的。”

預(yù)防也要懂得如何防

胃腸道疾病復(fù)發(fā)增多是可以控制的，那就要市民掌握如何去預(yù)防并且要執(zhí)行到位才能真正起到防病的效果。

“胃腸道疾病在這個(gè)時(shí)間段要特別注意的是控制飲食，馬上就要春節(jié)了，別趁舉家團(tuán)圓的時(shí)候甩開(kāi)腮幫子猛吃猛喝，要學(xué)會(huì)控制飲食。另外，還要做好自我心理調(diào)理，要注意控制情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)地就激動(dòng)，要心胸寬闊。”

“還有切記‘捂春’，有冬轉(zhuǎn)春，氣溫變化大。俗話(huà)說(shuō)‘春天孩子兒臉，一天變?nèi)儭^(guò)早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，會(huì)給腸胃消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)個(gè)突然襲擊，措手不及下會(huì)難于適應(yīng)，抵抗力下降。同時(shí)進(jìn)入春季，病菌大量繁殖，也會(huì)乘虛侵襲機(jī)體。”

王勝英教授提醒的第三點(diǎn)是——生活要規(guī)律化。

“近掛我們醫(yī)院消化科的病人特別多，這些病人多伴有腹脹、厭食等癥狀，從而引發(fā)腸胃病、失眠等病癥。腸胃消化不良和失眠有很大關(guān)系，并且這兩者之間互相影響。如果經(jīng)常日夜顛倒的作息，加上吃宵夜，越發(fā)不易安穩(wěn)入睡。日復(fù)一日，失眠導(dǎo)致腸胃不好，腸胃不好引發(fā)失眠，如此更是惡性循環(huán)。”

王勝英教授提醒大家，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)入睡，可以多吃一些蘋(píng)果、西紅柿、酸奶和白菜，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物，用藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下安全進(jìn)行。

“預(yù)防胃腸道季節(jié)病，不僅要管住嘴、捂住春、守住心，還要邁開(kāi)腿。”

王勝英教授說(shuō)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是的防病途徑，腿動(dòng)全身都跟著動(dòng)，對(duì)腸胃也是一種鍛煉。“如今不少辦公室白領(lǐng)甚至學(xué)校的中學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝等胃腸道疾病，這都和他們平時(shí)不注意鍛煉有關(guān)。如果能讓他們走出辦公室、放下手中緊盯的手機(jī)，邁開(kāi)腿走進(jìn)大自然，這些病自然就會(huì)遠(yuǎn)離了。”

王勝英教授在此還特別建議，運(yùn)動(dòng)要有度，年齡大的人不適宜激烈運(yùn)動(dòng)。但不管男女老少，走路都是的運(yùn)動(dòng)方式。