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新年來臨，聚會增多，無論是三五好友小聚，還是和客戶應酬，都少不了要喝上幾杯。那么要怎么做才能緩解宿醉帶來的傷害呢？

睡前醒后一杯水   酒精往往會使體內(nèi)的細胞脫水，在睡覺前補充大量的水，醒后再喝一次，這樣有助于緩解人體脫水所引起的不適。

洗個熱水澡     喝酒后洗個熱水澡，使酒精隨汗水一起排出，可以促進人體的血液循環(huán)，幫助新陳代謝。但是，患有心臟病、高血壓、血管疾病的患者必須注意，洗熱水澡的時候要小心中風，先休息一下再洗澡。

多喝蜂蜜檸檬汁或果汁     既可以補充體內(nèi)流失的糖分，而且可以加速酒精的代謝，減緩身體的不適癥狀。  酒后吃頓營養(yǎng)均衡的正餐 酒后能吃飯時，要吃些營養(yǎng)全面、易消化的飯食，尤其要注意不要吃油炸或高脂肪食物，應吃得清淡些。