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      “頭有瘡則沐，身有瘡則浴。”利用沐浴時(shí)的水溫作用，再加入一些中草藥，可使藥性作用于皮膚毛竅，吸收后起到活血化瘀、潤(rùn)肌澤面效果。下列數(shù)方可試用，操作的方法為：方藥中草藥50克加水1500-2000ml，煎20分鐘去渣后倒入浴水中。

      1、血壓偏高、背脊強(qiáng)直、皮膚偏黑者適用葛根浴。葛根含大豆素、大豆紺，能解人體各種大毒，提高血液、肌肉供氧能力，淡化老年斑，還能解熱，解肌肉酸痛，去除疲勞。

      2、皮膚松弛、凍瘡（潰破者適用芫花浴。芫花利五臟，輕身益氣，殺蟲(chóng)療癬，可去肌膚黑斑，皺紋。

      3、中暑、腹瀉者適用藿香浴。藿香含廣藿香醇等揮發(fā)油能抗螺旋體和真菌，治療各種癬癥。

      4、皮膚粗糙、感冒者適用桑葉浴。桑葉含多種氨基酸和維生素以及植物雌激素，養(yǎng)肝明目，護(hù)膚不脫脂，解表不傷里，使皮膚逐漸變得細(xì)嫩。

      5、妊娠黃褐斑、身有斑塊者適用玉竹浴、蒲公英浴。玉竹含皂紺、門(mén)冬酰胺、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素A及C等，蒲公英驅(qū)散滯氣，解熱毒。二者皆可淡化斑點(diǎn)。

      6、頭昏胸脹、濕熱重者適用橘皮浴。橘皮含橙皮紺、檸檬烯、肌醇、維生素B及C等，能使毛孔收縮、感覺(jué)輕松，肌膚清香滑爽。

      7、患粉刺、痤瘡者適用益母草浴。益母草含生物堿、維生素 ( 精胺酸等，可興奮子宮，調(diào)整月經(jīng)紊亂，光滑皮膚。

      8、過(guò)敏、斑疹患者適用大力子浴。大力子又名牛蒡子，含脂肪油，維生素B及A，能疏散風(fēng)熱；宣肺透疹；利咽散結(jié)；解毒消腫。醒腦提神。主治風(fēng)熱咳嗽；咽喉腫痛；斑疹不透；風(fēng)疹瘙癢；瘡瘍腫毒。

      9、雀斑、疥瘡、皮膚斑駁者適用蒼耳草浴。蒼耳草含蒼耳紺、氫醌 、脂肪 油，能抗皮膚真菌。

      10、腳氣患者適用萊菔浴（俗名白蘿卜，1 斤，搗爛入浴水），萊菔含脂肪油、植物抗菌素、生物堿，抗菌、抗病毒，感覺(jué)爽快。

      還須提醒的是，不管選擇哪種浴法，都不要忘記浴前喝一杯溫開(kāi)水，以補(bǔ)充沐浴時(shí)流失的汗液，浴后休息10~15min，注意保暖、避免吹風(fēng)受涼，進(jìn)而達(dá)到美化肌膚的效果。