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一、不要貪圖“耳的一時舒服”亂掏耳
掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常要進行的“活動”，不光是為了干凈，還因為掏起來特別舒服、過癮。不少人還喜歡互相掏耳朵。但是，掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道。我們外耳道的皮膚非常嬌嫩，和軟骨膜連接很緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時用力不當就會引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。有的人耳朵癢了，還隨便用發(fā)卡、火柴棍兒、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵，這樣掏很容易傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，甚至導(dǎo)致中耳炎。另外，結(jié)毛衣時不要讓兒童靠得太近，防止毛衣針扎傷外耳道或鼓膜。
耳屎在醫(yī)學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結(jié)合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。
二、不要貪圖一時的好奇和抽了玩玩僥幸心理而染上煙癮
人們都知道吸煙對身體不好，會傷肺，可是卻很少有人知道，吸煙還會造成聽力下降。
吸煙會造成動脈硬化，而動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應(yīng)內(nèi)耳的微動脈發(fā)生硬化，造成內(nèi)耳供血不足，嚴重影響聽力。吸煙的人會比不吸煙的人較早地喪失聽力，并且更容易患耳部感染或在大的噪音影響下聽力下降。 直接有效的辦法就是戒煙。如果不能，那么就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進肺里。
三、不要誤認為只要身體好，咽炎、鼻炎、扁桃體等病就會自己好
耳部的炎癥通常都是繼發(fā)于鼻炎、咽炎、感冒、扁桃體和腺樣體肥大之后炎癥波及咽鼓管，或是鼓膜有破損后感染造成的。所以，有這些疾病的人，如平時不注意養(yǎng)成衛(wèi)生習慣，就很容易引起耳部感染。
有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經(jīng)咽鼓管進入中耳。同時，擤鼻涕必須要注意方法。有的人擤鼻涕時往往用兩手指捏住兩側(cè)鼻翼，用力擤，這種擤鼻涕的方法很容易將含有大量病毒和細菌的鼻涕向鼻后孔擠出，到達咽鼓管引發(fā)中耳炎。所以，無論有沒有上呼吸道的炎癥，都應(yīng)該注意正確的擤鼻方法：堵住一側(cè)鼻腔擤另一側(cè)鼻腔，不要兩個鼻孔全堵住后擤鼻，防止細菌被逆行經(jīng)咽鼓管壓入中耳。如果鼻腔發(fā)堵鼻涕不易擤出時，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通氣后再擤。因扁桃體和腺樣體肥大、發(fā)炎引起的中耳炎，應(yīng)在中耳炎好轉(zhuǎn)后行扁桃體和腺樣體摘除術(shù)。
四、不要誤認為游泳運動適合任何人，對誰都有好處
如果耳部的硬塊耵聹已經(jīng)形成栓塞，耳朵一旦進水，耵聹就會變軟膨脹，刺激耳道引起發(fā)炎；如果耳膜出現(xiàn)問題，甚至已經(jīng)穿孔，那么深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。體質(zhì)差、表虛里寒重的人不要游泳。喜歡游泳的人先治好耳病，游泳時戴上耳塞，如果水進到耳朵里，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦干。
五、不要隨便亂吃一些抗感染和解熱鎮(zhèn)痛的水楊酸鹽類等藥
在各種不良的習慣中，就屬吃藥是容易被忽視的，而且對耳朵也是傷害的。有些人在服用藥物的時候不注意，一看藥便宜，或是看到藥效里有抗感染和解熱鎮(zhèn)痛這項，也不管有什么副作用，拿來就吃。其中有些藥物就會損害內(nèi)耳、耳蝸、前庭，造成耳聾和平衡失調(diào)。
通常，耳蝸中毒后，會出現(xiàn)高調(diào)耳鳴、聽力下降，并且逐漸加重，直到全聾；而前庭中毒后，會感覺眩暈、惡心嘔吐，走路不穩(wěn)出現(xiàn)平衡失調(diào)。
抗感染的藥物和解熱鎮(zhèn)痛的水楊酸鹽類等藥一定不能自己亂買亂吃，要在醫(yī)院有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下才能服用，特別是本身就有耳病的人，還要和醫(yī)生說清病史，以防加重病情。特別要提醒的是，這些毒性藥物還會通過母嬰感染，所以懷孕期間要避免服用這些耳毒性藥物。
六、感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出現(xiàn)問題的人，不要乘飛機，以免引發(fā)中耳炎
乘坐飛機的過程中，飛機在起飛時大氣壓力迅速降低，會讓耳朵出現(xiàn)堵塞樣感覺，少數(shù)人還可能會產(chǎn)生短暫的聽力障礙及耳道疼痛。這是因為飛機在上升或下降時，由于大氣壓的改變使中耳鼓室腔內(nèi)氣壓異常，造成耳咽管受壓阻塞，使得中耳鼓室腔呈負壓狀態(tài)，人體即會出現(xiàn)耳道堵塞、耳鳴、耳脹、聽力下降等癥狀。所以，可以在飛機起飛和降落時嚼口香糖，隨著咀嚼和吞咽動作，耳咽管會隨時開合，空氣就可自由地出入中耳腔，使得中耳內(nèi)壓和外界大氣壓力保持正常平衡狀態(tài)，耳部不適感就會減輕或消失。正在感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出現(xiàn)問題的人，不要乘飛機，以免引發(fā)中耳炎。
七、嬰幼兒按時預(yù)防接種，防治各種傳染病；喂奶不要讓孩子平躺
年輕父母需注意，嬰幼兒按時預(yù)防接種，可防治多種傳染病；兒童尤其是嬰兒很容易因為上呼吸道感染引起耳部炎癥、聽力下降。特別是新生兒，在喂奶的時候不要讓孩子平躺，盡量斜抱著，使頭部豎直；乳汁過多時應(yīng)適當控制其流出速度，否則很容易嗆奶，一旦嗆到耳朵里排不出來，就容易滋生細菌，引起耳部感染。
在給嬰幼兒洗澡時要防止外耳道內(nèi)進水，洗澡后要及時地用棉棍將外耳道擦干。在嬰兒吐奶或哭泣時，要防止奶液或淚水流入外耳道。每隔半年左右家長要帶兒童到醫(yī)院清理外耳道耵聹。
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