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市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任翟芳芝提醒：有晨練習(xí)慣的老人可在室內(nèi)鍛煉或等太陽出來溫度上升后再鍛煉

      ■就醫(yī)故事
      73歲的劉大爺怕過冬天。原來，他是個“老慢支”，往年冬季總要到醫(yī)院里住一陣子。
      今年立冬以來，他每天關(guān)注天氣變化，隨時注意增減衣服。盡管這樣，他還是一不留神感冒了，趕緊吃藥，結(jié)果沒有控制住，導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)。咳嗽、咳痰、呼吸困難，一時間，他覺得像是進(jìn)了“鬼門關(guān)”，家人立即把他送到徐州市中醫(yī)院急救。
      通過吸痰、通氣，以及藥物治療，劉大爺總算脫離危險，正在進(jìn)一步的康復(fù)之中。

      ■專家解析
      老慢支防感冒很重要
      資料表明，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性發(fā)作。翟主任提醒，在氣候寒冷的季節(jié)，患者要注意保暖，避免受涼。因?yàn)楹湟环矫婵山档椭夤艿姆烙δ埽硪环矫婵煞瓷湫缘匾鹬夤芷交∈湛s、黏膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻，易發(fā)生繼發(fā)性感染。
      另外，冬天患者取暖時，注意不要離熱源太近，呆的時間也不要太長，以免離開后感冒。若是開空調(diào)取暖，溫度應(yīng)控制在攝氏20度左右較為適宜。
      患者可適當(dāng)進(jìn)行耐寒鍛煉
      “老慢支”患者體質(zhì)一般較弱，可適當(dāng)做一些耐寒鍛煉，以增加抵御寒冷的能力。具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以后根據(jù)情況逐漸增加次數(shù)。洗臉以后用手掌摩擦頭和面部，每次5-6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力，減少呼吸道感染的次數(shù)。
      同時，“老慢支”患者可以做一些適宜的有氧運(yùn)動，如：打太極拳、慢跑、散步等，以增強(qiáng)呼吸肌耐力，使肺功能得到改善。需要提醒的是，鍛煉時應(yīng)把握好度，以微熱不出汗為原則，盡量避免劇烈運(yùn)動。鍛煉的時間，選擇在上午10點(diǎn)鐘左右，太陽出來溫度上升以后。
      此外，還可結(jié)合自身情況做做呼吸肌的鍛煉，以改善呼吸功能，減輕呼吸困難的程度。主要是做腹式呼吸：吸氣時盡量挺腹，胸部不動，呼氣時腹部內(nèi)陷，盡量把氣呼出。呼吸須按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼的時間比為1：2或1：3。用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇收攏，做吹口哨樣，胸部向前傾，要求深吸緩呼，不可用力，保持每分鐘呼吸7-8次左右。每日鍛煉兩次，每次10-20分鐘，只要堅(jiān)持，一定會收到效果。
      患者須加強(qiáng)營養(yǎng)
      “老慢支”患者由于長期缺氧及二氧化碳潴留，胃腸道功能受到很大影響，患者常年食欲減退、消化不良，因此多數(shù)患者存在營養(yǎng)不良。而營養(yǎng)不良又可導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，致使受損傷的組織細(xì)胞不易恢復(fù)，造成病情遷延。因此，通過飲食調(diào)理，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，具有較好的輔助治療作用。
      寒冷季節(jié)應(yīng)補(bǔ)充一些含熱量高的肉類暖性食品以增強(qiáng)御寒能力，比如適量進(jìn)食羊肉、狗肉等。同時，牛奶、動物肝、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白也是不可缺少的。此外，還要加強(qiáng)維生素的攝入，保護(hù)呼吸道黏膜。
      緩解期可進(jìn)行保健治療
      翟主任提醒，處于病情緩解期的患者，可適當(dāng)應(yīng)用一些免疫增強(qiáng)劑，以提高機(jī)體自身免疫力，減少感冒發(fā)生，減少急性發(fā)作次數(shù)，提高患者生活質(zhì)量。比如：根據(jù)醫(yī)生建議，提前用中醫(yī)藥進(jìn)行預(yù)防，如中醫(yī)院的補(bǔ)腎固本顆粒、益肺合劑、潤肺止咳合劑、肺炎合劑等；家庭氧療，吸氧有利于緩解病情，減緩肺功能的惡化，是提高患者生活質(zhì)量的一種較好的康復(fù)療法。
      需要強(qiáng)調(diào)的是，如果患者一旦出現(xiàn)癥狀加重的情況，千萬不能在家扛著，也不要自行用藥，一定要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

      ■專家介紹
      翟芳芝  呼吸內(nèi)科主任  主任醫(yī)師  教授  醫(yī)學(xué)碩士
      1992年畢業(yè)于徐州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，其后一直從事呼吸科及普內(nèi)科的臨床及科研教學(xué)工作，2004年畢業(yè)于山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院，獲碩士學(xué)位。現(xiàn)任江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸分會委員、江蘇省醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會肺血管病學(xué)組委員、徐州市呼吸病專業(yè)委員會委員。主要研究方向是慢性阻塞性肺病。運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、肺癌、肺血管病、間質(zhì)性肺病及有機(jī)磷農(nóng)藥中毒等疾病豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。能熟練進(jìn)行支氣管鏡下活檢、經(jīng)支氣管鏡透壁肺活檢、鏡下取氣管異物鏡下進(jìn)行肺不張的局部治療，熟練運(yùn)用經(jīng)皮肺穿刺術(shù)提高肺周邊性占位及彌漫性病變的診斷率。熟練應(yīng)用無創(chuàng)及有創(chuàng)呼吸機(jī)治療各種呼吸衰竭。
      專家門診時間：周一、三全天，周五上午
      咨詢電話：0516—83906290（門診） 83903519（病房）
      個人網(wǎng)站：http://zhaifangzhi.haodf.com/

                                                                                            （轉(zhuǎn)載自《都市晨報(bào)》李璐）