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徐州市中醫(yī)院推拿科主任 張運(yùn)生

  失眠在生活中很常見，很多人為此苦惱不已。其實(shí)，對(duì)付失眠有個(gè)小竅門，就是按按手心里的勞宮穴。"勞宮穴"位于人體手心，手握拳頭時(shí)，中指指尖對(duì)應(yīng)的位置就是"勞宮穴"。"勞宮"，顧名思義，"勞"，即勞作；"宮"，指宮殿。勞累了休息的地方，就是"勞宮"。"勞宮穴"屬于手厥陰心包經(jīng)，心是君主之官，心主神明，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，按摩"勞宮穴"可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用，清心火，安心神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。它和其他穴位同時(shí)應(yīng)用，能夠補(bǔ)人體之氣。

  在失眠時(shí)，雙后合十，將兩手"勞宮穴"相對(duì),可以安神。或者兩手相對(duì)搓熱，勞宮穴對(duì)準(zhǔn)眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞。"勞宮穴"和腳部的"涌泉穴"相對(duì)來回搓，可以使心腎相交，促進(jìn)睡眠。 "勞宮穴"可以讓身體放松,每次不能入睡時(shí)，可以用右手按摩左手"勞宮穴"一兩分鐘，再用左手按摩右手"勞宮穴"一兩分鐘，相互交替。

  同時(shí)，閉上眼睛，使眼球逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，接著再順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。不一會(huì)兒，睡意就會(huì)襲來。