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      這是因?yàn)檫@些冬病多與陽氣不足有關(guān)。所謂陽氣不足，相當(dāng)于火力不足，也就是自身熱量（能量）不夠，產(chǎn)熱不足，導(dǎo)致寒從內(nèi)生。要改變這種體質(zhì)，需要未雨綢繆，不要等到冬季發(fā)病時(shí)才去治療。

      由于冬天的時(shí)候，不僅人體內(nèi)部產(chǎn)熱不足，外界也是一片冰涼，里應(yīng)外合，便毫無解凍的可能；而在盛夏之際，不但人體陽氣為充足，自然界也是一派火熱，借助這種內(nèi)外夾擊的方式，可有效治療冬季疾病。

      內(nèi)治——補(bǔ)在三伏

      冬病夏治的治療，一般采用內(nèi)治和外治相結(jié)合的治療方式進(jìn)行。所謂內(nèi)治，就是內(nèi)用溫?zé)幔簿褪欠闷珳責(zé)岬娘嬍场Ｔ谶@里特推薦一款可以補(bǔ)陽的粥食--山藥羊肉粥。

      做這款粥的原料有鮮懷山藥500克，羊肉250克，糯米適量。將羊肉、鮮懷山藥洗凈后同入沙鍋，加水適量，煮爛放入糯米，加水煮成粥。

      此粥具有補(bǔ)脾止瀉、補(bǔ)氣暖胃的功效。適用于脾胃虛弱而致慢性泄瀉、食欲欠佳、四肢不溫等。但是對(duì)于濕熱所致泄瀉者忌用。很多人擔(dān)心在夏季吃羊肉不好。中醫(yī)專家認(rèn)為，"補(bǔ)在三伏"，要以溫食為主。而羊肉味甘性溫，能益氣補(bǔ)虛，是夏天進(jìn)補(bǔ)、養(yǎng)陽氣的佳品。對(duì)于那些需要冬病夏治的患者來說，適時(shí)多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津，起到保護(hù)胃腸的作用。

      外治——灸法升陽

      除了內(nèi)補(bǔ)之外，還要外散風(fēng)寒，艾灸關(guān)元穴不失為一個(gè)好辦法。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》曰：“陽氣若足千年壽，灸法升陽方，陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。”《扁鵲心書》中說：“保命之法，灼艾。”

      關(guān)元穴也叫丹田穴，位于臍下3寸之處。《扁鵲心書》中有“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老”的記載。

      如果不方便艾灸，也可以每天按摩，注意按摩時(shí)不可用力過度，只要局部有酸脹感即可。

      除此之外，足三里、神闕、氣海都是冬病夏治的常用穴位。

      當(dāng)然，艾灸雖然能夠有效治療冬病，但在大悲、大喜、大怒之時(shí)進(jìn)行灸治，效果是會(huì)大打折扣的。另外，過肌、過飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應(yīng)該注意。另外，冬病夏治還要注意一些飲食上的禁忌，要少吃辛辣生冷的食物。 自己在家進(jìn)行穴位艾灸，要選擇質(zhì)量好的艾條。施灸時(shí)把點(diǎn)燃的艾條適當(dāng)靠近穴位皮膚，以感覺不燙為宜，四五分鐘后出現(xiàn)紅暈、感覺發(fā)熱即可，每天灸一次。