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　　涌泉穴是腳底的一個穴位，位于足底前部凹陷當?shù)?、3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的下部，是腎經(jīng)的首穴。中醫(yī)認為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器。內(nèi)藏元陰、元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本、生命之根。因此，常按涌泉穴可以起到補腎固元的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面起到了重要作用，經(jīng)常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。

　　按摩涌泉穴的方法

　　按摩涌泉穴的方法很多，除了踩鵝卵石外，還有很多方法可供選擇：

　　①用熱鹽水浸泡雙腳、艾灸涌泉穴；

　　②在手法上，除了點按之外，還可以用拇指指腹從足跟推向足尖，這個方法稱之為“推涌泉”，每天推100～500次不等，可以根據(jù)自身的情況而定；

　　③用手掌緊貼足心，快速摩擦至發(fā)熱，這也是一種按摩涌泉穴的方法，被稱為“擦涌泉”。兩足交替進行也能起到保健作用。

　　風濕止痛膏的創(chuàng)新治病法

　　另外，如果有失眠、頭暈、耳鳴、五更瀉、繞臍疼痛等不適，還有一個小單方，治療效果非常好。您先到藥店里買上幾克吳茱萸和風濕止痛膏。將吳茱萸碾成粉末，滴上幾滴醋，做成丸狀后放在一張風濕止痛膏上，貼在涌泉穴上。每天貼一次，貼上24小時，效果非常好。