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    現(xiàn)代社會，由于營養(yǎng)過剩、缺乏運動、學習壓力、睡眠不足等原因，不少家長為孩子的身高發(fā)愁。其實，除了遺傳因素，后天的調(diào)理也至關重要。

    中醫(yī)認為，人與自然是一個有機的整體，人體的生理活動與自然界的季節(jié)變化密切相關。春季是萬物生長發(fā)育的季節(jié)，大自然陽氣上升、萬物復蘇、生機盎然。兒童作為純陽之體，其生長發(fā)育也與自然規(guī)律相呼應，在春季時身體的生長機能更容易被激發(fā)，就像自然界的植物在春季更容易生長發(fā)芽一樣。順應春季的生機，兒童在這個季節(jié)有更大的生長潛力。中醫(yī)藥作為中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，在促進兒童生長發(fā)育方面有著獨特的優(yōu)勢。

調(diào)理脾胃 增強吸收

脾 胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能強健，營養(yǎng)吸收才能充分，從而支持骨骼和肌肉的生長發(fā)育。

食療 多吃健脾食物，如山藥、蓮子、小米、紅棗等。

中藥調(diào)理 在中醫(yī)師指導下，使用健脾益氣的中藥，如黨參、白術(shù)、茯苓等。

補腎壯骨 促進生長

    腎主骨，腎氣充足有助于骨骼強健。補腎是促進孩子長高的重要環(huán)節(jié)。

食療 多吃補腎食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。

中藥調(diào)理 在中醫(yī)師指導下，使用補腎中藥，如熟地黃、杜仲、菟絲子等。

疏肝理氣 調(diào)節(jié)情緒

    肝主疏泄，情緒不暢會影響肝氣運行，進而影響生長發(fā)育。疏肝理氣有助于保持情緒平穩(wěn)，促進生長激素分泌。

食療 多吃疏肝食物，如玫瑰花、陳皮、菊花等。

中藥調(diào)理 在中醫(yī)師指導下，使用疏肝理氣的中藥，如柴胡、郁金、香附等。

穴位刺激 幫助生長

    通過中醫(yī)按摩、中藥貼敷、耳穴壓豆等，選擇特定穴位刺激，可以調(diào)理臟腑功能，促進氣血運行，助力生長發(fā)育。

足三里穴 位于膝蓋下方，按摩有助于健脾益胃，促進消化吸收。

涌泉穴 位于足底，按摩有助于補腎壯骨，促進骨骼生長。

捏脊療法 從尾椎到頸部輕輕捏脊，幫助調(diào)理臟腑功能，促進生長發(fā)育。

中藥泡腳 溫經(jīng)通絡

    足部有多條經(jīng)絡經(jīng)過，泡腳可以溫經(jīng)通絡，促進血液循環(huán)，幫助孩子長高。

常用藥材 艾葉、桂枝、紅花等，具有溫經(jīng)散寒、活血通絡的作用。

作息規(guī)律 保證睡眠

    充足的睡眠有助于生長激素的分泌，尤其是夜間11點到凌晨3點是生長激素分泌的高峰期。

建議 讓孩子晚上9點前入睡，保證8—10小時的睡眠時間。

注意事項
    1. 個體差異 每個孩子的體質(zhì)不同，調(diào)理方法需因人而異，建議在中醫(yī)師指導下進行。

    2. 長期堅持 中醫(yī)藥調(diào)理是一個長期過程，需要家長和孩子共同堅持。

    3. 結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學 中醫(yī)藥調(diào)理可以與現(xiàn)代醫(yī)學相結(jié)合，定期監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況。

專家介紹

周傳禮

主任中醫(yī)師 教授

內(nèi)分泌科一病區(qū)主任

垂體腎上腺性腺專業(yè)負責人

    中國中醫(yī)藥信息學會內(nèi)分泌分會理事，江蘇省中醫(yī)藥學會糖尿病專業(yè)委員會委員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學會內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員，徐州市中醫(yī)學會內(nèi)分泌專業(yè)委員會常務委員，徐州市中醫(yī)學會絡病專業(yè)委員會常務委員，徐州市醫(yī)學會內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員。

    擅長中西醫(yī)結(jié)合診治內(nèi)分泌及代謝性疾病，如甲狀腺疾病、代謝性疾病（肥胖、高脂血癥、高尿酸血癥、痛風、胰島素抵抗、骨質(zhì)疏松等）、糖尿病及各種并發(fā)癥，垂體腎上腺性腺疾病、內(nèi)分泌性高血壓等。中醫(yī)藥治療甲狀腺結(jié)節(jié)、肥胖、糖尿病及糖尿病前期、糖尿病周圍神經(jīng)病、糖尿病腎病、多囊卵巢綜合征、性早熟、矮身材、男/女性更年期綜合征、痤瘡、多汗、內(nèi)分泌失調(diào)、亞健康狀態(tài)等經(jīng)驗豐富。

門診時間：周二下午，周三全天，周六上午。