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       臨床上遇到很多癌癥患者問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題：癌癥會(huì)不會(huì)被“氣”出來(lái)？如果今后保持心情開(kāi)朗，是否能降低復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的幾率？
       不少腫瘤康復(fù)期的患者心中或多或少會(huì)有這樣的疑問(wèn)，今天就讓我們從科學(xué)角度，一起來(lái)探究真相！


     《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣也”。中醫(yī)認(rèn)為氣機(jī)的升降失調(diào)，氣血經(jīng)絡(luò)不通，臟腑陰陽(yáng)失調(diào)是疾病的根源。雖然常見(jiàn)的致癌因素包括生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、基因等多個(gè)因素，情緒只是其中之一，但也并不是說(shuō)愛(ài)生悶氣的性格就一定會(huì)得腫瘤。然而，如果長(zhǎng)時(shí)間沉浸在憤怒的情緒之中，卻是非常危險(xiǎn)的。人在生氣或存在其他負(fù)面情緒時(shí)，容易導(dǎo)致情志抑郁、氣不調(diào)暢、肝失疏泄、氣機(jī)阻滯、日久則氣滯而致血行不暢，脈絡(luò)瘀阻，結(jié)而成塊，漸漸的就發(fā)展成腫瘤了。臨床上的確有證據(jù)提示，長(zhǎng)期情緒易燥易怒或低沉?xí)?duì)病人帶來(lái)不利的影響因素。


       世界衛(wèi)生組織提出超過(guò)70%的疾病與負(fù)面情緒有關(guān)。在心理學(xué)上，還有一種專門的性格稱為“C型行為”，又被叫作“癌癥性格”，大體表現(xiàn)就是：愛(ài)生悶氣、敏感、逆來(lái)順受、遇事總愛(ài)往負(fù)面想，容易悲傷、難過(guò)，壓抑不良情緒。有研究表明，“C型行為”的人，患上癌癥的幾率比一般人高3倍以上！
       上世紀(jì)70年代，國(guó)外學(xué)者就開(kāi)始研究情緒與癌癥的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，壓抑等消極情緒，容易導(dǎo)致淋巴細(xì)胞功能減退，免疫力低下，進(jìn)而增加腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%-80%的常見(jiàn)癌癥病人（如胃癌、宮頸癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等）都存在“C型行為”特征，如容易發(fā)怒、愛(ài)生悶氣、壓抑自我等。
       科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在感覺(jué)有壓力時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的應(yīng)激激素腎上腺素會(huì)使得癌細(xì)胞更能抵抗癌癥治療。如果壓力或抑郁情緒持續(xù)存在，腎上腺素水平會(huì)一直保持高位。研究人員以前列腺癌和乳腺癌為對(duì)象進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)癌細(xì)胞暴露于腎上腺素環(huán)境中時(shí)，抗癌蛋白質(zhì)將失去活性，不能正常履行殺死癌細(xì)胞的職能。


      常常感到快樂(lè)的人，能增強(qiáng)免疫力，降低腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”。研究發(fā)現(xiàn)對(duì)疾病不過(guò)分憂慮，善于精神調(diào)理的人，癌癥自愈率較高。快樂(lè)會(huì)促使大腦分泌多巴胺等“快樂(lè)激素”，讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，從而促使人體機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡，加強(qiáng)整體的免疫能力，增加免疫因子數(shù)量。


      當(dāng)下，工作壓力大，情感溝通少，人們?nèi)菀妆痪o張、壓抑、煩惱所困擾。我們建議大家不生氣、不鉆牛角尖，凡事都想開(kāi)點(diǎn)。在日常生活中，自己嘗試做一些事情，幫助緩解心情，釋放壓力。
       1.少熬夜，保證充足的睡眠。焦慮、抑郁會(huì)引起睡眠質(zhì)量的下降、睡眠不足。睡眠不足也會(huì)引起情緒問(wèn)題，所以充足的睡眠一定要保證。
       2.遠(yuǎn)離焦慮的源頭。分析導(dǎo)致焦慮、抑郁、壓力的根源，遠(yuǎn)離焦慮，多與積極向上的人相處。
       3.別鉆牛角尖，放過(guò)自己。只要能活著，就是最大的幸運(yùn)，沒(méi)什么過(guò)不去的坎。一些愛(ài)鉆牛角尖的朋友，容易陷入心理學(xué)所說(shuō)的“心理內(nèi)耗”，這讓他們很難得到快樂(lè)，壓力很大。此時(shí)就更需要合理地釋放壓力。經(jīng)常做一些深呼吸、回憶開(kāi)心美好的事情、聽(tīng)優(yōu)美舒緩的音樂(lè)、尋找合理發(fā)泄的窗口、或者來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。
       讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始給自己一劑快樂(lè)良方，用上揚(yáng)的微笑迎接每一天。保持笑口常開(kāi)，爭(zhēng)取多一份快樂(lè)。讓“腫瘤君”滾蛋吧！