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許多老年朋友經(jīng)常會流淚不止，這往往是因體內(nèi)長期缺乏維生素A、維生素B2和維生素C引起淚道狹窄或阻塞，從而導(dǎo)致淚腺分泌出過多淚水。

因此，經(jīng)常流淚的老年人如果堅持吃些補(bǔ)充這類維生素的食物，便可使流淚的癥狀得到緩解。

同時，也可通過食療達(dá)到緩解的效果。

生甘草6克，紅棗8個，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，頭、二汁分開服，兩次之間至少相隔3小時。

將60克荸薺，60克甘蔗，洗凈去皮，放在鍋中加水煎湯。每天飲用2~3次，每次飲一小茶杯即可。出行時可將藥引灌在小瓶子里，隨時喝一點(diǎn)。

將核桃仁研碎，每次吃的時候挖2匙，然后用1杯溫?zé)岬亩節(jié){沖釋，再加1小匙蜂蜜，調(diào)成糊狀，每天吃2~3次。也可在每次用餐時，將藥糊夾在饅頭或面包里食用。

用猛火將30克大豆，30克白扁豆煮爛，再放人10個黑棗，一起繼續(xù)煮爛。然后將3種食物攪拌均勻，加入面粉攪拌，捏成小圓點(diǎn)心的形狀。使用時可放在餅鐺上或烤箱里加熱至熟。此餅可于每天午休后零吃，每次吃2~3塊即可。