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      伏天已至，持續(xù)高溫，人們常開玩笑地說“熱死人了”。
      有時候，這真不只是一個玩笑。

      多地陸續(xù)有人確診熱射病

     浙江麗水
     7月6日，浙江麗水，一名49歲的男性患者在車間工作時突然昏倒，患者入院時體溫40.7℃，已經(jīng)休克。
     經(jīng)檢查，患者多臟器功能衰竭并伴有彌散性血管內(nèi)凝血，經(jīng)過31個小時搶救，于8日凌晨去世。

     河南鄭州
     近日，河南省鄭州市一名男子因為中暑突然昏迷，被送到醫(yī)院的ICU病房搶救時，醫(yī)生監(jiān)測他身體的核心溫度已經(jīng)達(dá)到了42.3度，體內(nèi)所有的臟器就像在水里“煮”過一樣。

     四川成都
     7月10日，四川大學(xué)華西醫(yī)院連續(xù)收治了3名熱射病轉(zhuǎn)診病人，其中一人因病情來勢洶洶，雖經(jīng)全力搶救，但最終不幸去世。
     這3名熱射病患者均為男性，年齡分別為20余歲、40余歲和60余歲，其中年輕的兩位患者均是戶外工作者，年齡稍大的患者發(fā)病時正在濕熱的廚房做飯。

     什么是熱射病？
     要了解熱射病，離不開“中暑”這個關(guān)鍵詞，通俗地理解，熱射病就是最危險、最嚴(yán)重的中暑，具有很高的病死率。
     熱射病典型癥狀就是核心溫度升高＞40℃、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，例如精神狀態(tài)改變、抽搐或昏迷，并伴有多器官損害，嚴(yán)重者危及生命。

     夏季謹(jǐn)防高溫病
     熱射病危害很大，不管是哪一類人群，平時注意防護(hù)，防患于未然，才是關(guān)鍵。

     吃
     夏日飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化為主，少吃煎炸油膩、辛辣食品。
     主食要以五谷雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。

     喝
     暑熱天氣，人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止或無節(jié)制地暢飲清涼爽口的冰鎮(zhèn)飲料。

     睡
    “桑拿天”應(yīng)盡量待在陰涼的地方，中午睡上一覺，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息。但時間不宜過長，最好控制在半小時至一小時內(nèi)。

     洗
     在家中，多用溫水洗澡。外出時，如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙，用風(fēng)油精揉擦重點部位。

     防
     高溫天氣，當(dāng)氣溫達(dá)到32℃以上時，要盡量少出門，待在家中，適量將空調(diào)溫度調(diào)低一些，進(jìn)行防暑，室內(nèi)也要經(jīng)常保持自然通風(fēng)。
     如果必須外出，在外出時要帶遮陽傘，穿淺色的棉布衣服，減少熱量的吸收。
     室外工作者，每天工作盡量不超過8小時，要多補充含鹽飲料，多吃新鮮水果。

     時刻警惕熱射病
     在高溫環(huán)境中，萬一有頭暈、惡心、心慌等癥狀，很可能就是中暑了。
     此時，應(yīng)立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān)；解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶、皮帶等，保持身體周圍通風(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物。
     可取大椎、內(nèi)關(guān)、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由輕到重在這些穴位上按壓，3~4分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛感為宜。
     在經(jīng)過一段時間休息后，若癥狀不減反增，應(yīng)及時就醫(yī)，采取綜合措施進(jìn)行救治，以免因為大意和疏忽導(dǎo)致熱射病的發(fā)生，甚至造成生命危險。

來源：養(yǎng)生中國