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       春節(jié)來臨，很多人會有各種飯局，不免飲食失節(jié)；又或者平素胃腸功能欠佳，進(jìn)食種類繁雜、過度，引起胃腸脹滿，甚至嘔吐、腹瀉等不適。
       想做好春節(jié)的胃腸保健，不妨了解一下這個穴位！
       下脘穴，為任脈腧穴，具有和胃消食之功。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃主受納，脾主運(yùn)化。
       正常的飲食代謝先由胃來存納、消化，再經(jīng)脾的運(yùn)化來吸收、輸布全身。
       如果飲食過度、種類繁雜，胃中消化不及，則導(dǎo)致腹脹、嘔吐；脾臟吸收不及，則營養(yǎng)物質(zhì)下行而引起腹瀉。
       下脘穴為任脈與足太陰脾經(jīng)交會之處，故其能和胃消食之外，還可促進(jìn)食物營養(yǎng)吸收，讓您放心品嘗春節(jié)的美食
       取穴法：在腹部正中線上，臍中上2寸。

       按摩法：行點(diǎn)揉法。手微握拳，拇指腹點(diǎn)按于穴位上，先順時針點(diǎn)揉、再逆時針點(diǎn)揉，如此交替按摩3~5分鐘，以穴位局部感覺輕微酸脹為度。每日可按摩多次。

來源：養(yǎng)生中國