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      人的身體就像一臺(tái)機(jī)器，用到了一定程度就會(huì)老化、運(yùn)轉(zhuǎn)不良。

      如果我們節(jié)省著用，就能安穩(wěn)地多“用”些年。如果我們過(guò)度使用，那么身體就會(huì)很快“報(bào)廢”。

      在中醫(yī)理論中，早已將身體的“使用指南”做了總結(jié)，并簡(jiǎn)單地用“五勞七傷”一詞將有損健康的行為簡(jiǎn)單而全面地概括了出來(lái)。

      那么，您知道是哪“五勞”又是哪“七傷”嗎？快來(lái)看看您中了幾個(gè)！

      什么是五勞

     《黃帝內(nèi)經(jīng)》中云：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。

      那么，我們?cè)撛趺蠢斫饽兀?

      1、久視傷血
      是指如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)讓人體的“血”損傷。

      因?yàn)楦沃餮伍_(kāi)竅于目，通俗的來(lái)說(shuō)就是肝和眼睛是相聯(lián)系的，肝氣疏泄，肝臟滋養(yǎng)，人的視力就會(huì)好，所以用眼過(guò)度，會(huì)損傷肝臟，影響血的調(diào)節(jié)。

      所以你現(xiàn)在也會(huì)明白為什么大家常說(shuō)多吃豬肝、雞肝對(duì)眼睛好了吧？

      2、久臥傷氣
      說(shuō)的是人天天躺著不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的氣血就運(yùn)行不起來(lái)了，就會(huì)傷及人的氣。

      3、久坐傷肉
      久坐其實(shí)傷的是脾。

      俗話說(shuō)“跑著不如走著，走著不如站著，站著不如坐著，坐著不如躺著。”

      有些人就是這樣懶，由于不愛(ài)動(dòng)彈，脾的運(yùn)化功能很差，吃飯也不會(huì)覺(jué)得香。

      常聽(tīng)人說(shuō)，今天胃口不好，沒(méi)啥想吃的。那你就可以問(wèn)問(wèn)他，你是不是坐了一天了？

      4、久立傷骨
      久站其實(shí)傷的是腎。

      常聽(tīng)人說(shuō)，站時(shí)間久了腰疼。因?yàn)槟I主骨，如果老是站著的話，就會(huì)傷及腎，腰部、腿部就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

      5、久行傷筋
      久行其實(shí)傷的是肝。

      這里的“行”指的是行動(dòng)，也就是干活。因?yàn)楦沃鹘睿^(guò)度勞累和運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷及肝臟。

      什么是七傷

     《諸病源候論》指出：七傷為大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)危瑥?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，大恐懼不節(jié)傷志。

      那么，“七傷”是如何傷身的呢？

      1、大飽傷脾
      大飽，其實(shí)就是吃得過(guò)飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問(wèn)題。

      而長(zhǎng)期如此則會(huì)增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

      2、大怒氣逆?zhèn)?br />       中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期生氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)則會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、內(nèi)分泌失調(diào)。

      3、強(qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎
      所謂強(qiáng)力舉重，意思很簡(jiǎn)單，即勉強(qiáng)自己舉起重物，容易導(dǎo)致肌肉、腰部扭傷。而中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腰受傷了，腎也易受傷。

      而久坐潮地，指的是長(zhǎng)時(shí)間坐在陰冷潮濕的地方，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。

      4、形寒飲冷傷肺
      其意思是說(shuō)，身體一旦受涼，或吃了寒冷的食物，肺臟則容易受傷，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問(wèn)題。

      5、形勞意損傷神
      身體過(guò)于疲勞、疲憊，經(jīng)常憂慮，思考過(guò)度，當(dāng)然會(huì)精神勞累。

      不能勞逸結(jié)合，疲勞過(guò)度，易出現(xiàn)抵抗力下降、失眠、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題。

      6、風(fēng)雨寒暑傷形
      風(fēng)雨寒暑在中醫(yī)里指的是導(dǎo)致疾病的“四邪”，其實(shí)也指外界環(huán)境對(duì)人體的傷害，如淋雨、受涼、中暑等，這些都會(huì)導(dǎo)致身體疾病。

      7、過(guò)度恐懼傷志
      人的情緒與健康密切相關(guān)，過(guò)度的恐懼、房事沒(méi)有節(jié)制，容易傷腎，繼而導(dǎo)致人體免疫力下降，容易出現(xiàn)多種疾病問(wèn)題。

      在人們的日常生活中，“五勞七傷”實(shí)際上是經(jīng)常被人忽略的，所以才會(huì)“積勞成疾”。

      所以我們要想健康長(zhǎng)壽，大家一定要學(xué)會(huì)避開(kāi)五勞和七傷哦~

來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)