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       2019年10月8日是第22個(gè)“全國(guó)高血壓日”。今年高血壓日宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓為重點(diǎn)，開(kāi)展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險(xiǎn)因素，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。徐州市中醫(yī)院內(nèi)科第三黨支部、心內(nèi)科組織專家開(kāi)展了義診咨詢活動(dòng)。

      高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一，目前全國(guó)現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國(guó)民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。最新數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)高血壓群體發(fā)病率為5.11%。與高發(fā)病率相比，有近7成的人不知道自己患病。近年來(lái)，我國(guó)45歲以下年輕高血壓患者越來(lái)越多，大約占到了患病人群的四分之一左右。2019年全國(guó)高血壓日的宣傳主題正是針對(duì)高血壓不斷年輕化的趨勢(shì)，提出“18歲以上知曉血壓”，這是高血壓防控戰(zhàn)線的前移，有著非常重要的意義。尤其是有高血壓家族史、肥胖、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣的人更要重視自己的血壓，并要開(kāi)始定期測(cè)量血壓，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

       中醫(yī)認(rèn)為“陰陽(yáng)失調(diào)”是高血壓病之本，“內(nèi)風(fēng)、痰濕、瘀血”是其標(biāo)，從防治與保健而言，中醫(yī)是從整體全面調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)的平衡:1、生活起居調(diào)養(yǎng)：順應(yīng)大自然春、夏、秋、冬陰陽(yáng)變化規(guī)律，按四季攝生需求，起居有常，莫亡隨意。2、飲食保健：飲食宜清淡，不過(guò)食肥甘厚味和辛熱燥火食物，并按四季飲保健要求，隨季節(jié)變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以維護(hù)機(jī)體陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。3、精神調(diào)養(yǎng)：淡泊靜養(yǎng)，思緒平靜，心氣和暢，情志愉悅，力戒躁狂激動(dòng)和“七情”過(guò)當(dāng)。正如古人所言：“調(diào)息靜心，尤如兆雪在心。”4、運(yùn)動(dòng)保健：堅(jiān)持輕強(qiáng)度到中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如傳統(tǒng)的導(dǎo)引氣功、太極拳、健身操、健身舞、步行等等都對(duì)預(yù)防高血壓的發(fā)生、發(fā)展具有非常好的效果。
       每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人。高血壓是終身性疾病，需要長(zhǎng)期規(guī)范治療及隨訪管理。國(guó)家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測(cè)量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
                                                                                                                       （徐州市中醫(yī)院內(nèi)科第三黨支部、心內(nèi)科）