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       2019年10月8日是第22個“全國高血壓日”。今年高血壓日宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險因素，指導群眾做好自我血壓管理，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。徐州市中醫(yī)院內(nèi)科第三黨支部、心內(nèi)科組織專家開展了義診咨詢活動。

      高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。最新數(shù)據(jù)顯示，目前我國高血壓群體發(fā)病率為5.11%。與高發(fā)病率相比，有近7成的人不知道自己患病。近年來，我國45歲以下年輕高血壓患者越來越多，大約占到了患病人群的四分之一左右。2019年全國高血壓日的宣傳主題正是針對高血壓不斷年輕化的趨勢，提出“18歲以上知曉血壓”，這是高血壓防控戰(zhàn)線的前移，有著非常重要的意義。尤其是有高血壓家族史、肥胖、吸煙酗酒等不良生活習慣的人更要重視自己的血壓，并要開始定期測量血壓，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

       中醫(yī)認為“陰陽失調(diào)”是高血壓病之本，“內(nèi)風、痰濕、瘀血”是其標，從防治與保健而言，中醫(yī)是從整體全面調(diào)整機體陰陽的平衡:1、生活起居調(diào)養(yǎng)：順應(yīng)大自然春、夏、秋、冬陰陽變化規(guī)律，按四季攝生需求，起居有常，莫亡隨意。2、飲食保健：飲食宜清淡，不過食肥甘厚味和辛熱燥火食物，并按四季飲保健要求，隨季節(jié)變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以維護機體陰陽的動態(tài)平衡。3、精神調(diào)養(yǎng)：淡泊靜養(yǎng)，思緒平靜，心氣和暢，情志愉悅，力戒躁狂激動和“七情”過當。正如古人所言：“調(diào)息靜心，尤如兆雪在心。”4、運動保健：堅持輕強度到中強度的運動鍛煉，如傳統(tǒng)的導引氣功、太極拳、健身操、健身舞、步行等等都對預(yù)防高血壓的發(fā)生、發(fā)展具有非常好的效果。
       每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目，高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復診，降低心腦血管病事件發(fā)生風險。
                                                                                                                       （徐州市中醫(yī)院內(nèi)科第三黨支部、心內(nèi)科）