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中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損于陽氣。因此冬至過后防病養(yǎng)生，補陽是關鍵所在。艾灸，是驅(qū)寒補陽不錯的選擇。冬季艾灸補陽，一定要灸神闕穴和關元穴。

最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴，可將初生之陽堅固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長，為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體"黃金分割點"上，是調(diào)整人體功能最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴。

驅(qū)寒補陽，也可以灸一灸關元穴。關元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效。現(xiàn)代研究證實，艾灸關元穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到強身固體作用。

冬至過后，均可艾灸以驅(qū)寒補陽。體寒的女性更適合艾灸，不僅能舒經(jīng)絡、治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，還能排毒養(yǎng)顏，改善體寒體質(zhì)。