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人人說(shuō)秋季是個(gè)多病的季節(jié)，為了保證我們的身體健康，一定要注意日常的保健養(yǎng)生。那么秋季時(shí)節(jié)適合吃什么養(yǎng)生呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家，根據(jù)中醫(yī)藥理學(xué)用三味草藥制成的“三根湯”，是一種很好的清熱解毒防病的飲料。而且，在民間喝“三根湯”很普遍，所謂的“三根湯”，即，蒲公英根、茅根、蘆根。

“三根湯”健康養(yǎng)生妙招

蘆根：蘆葦?shù)母鶢钋o，性寒味甘，功能是清熱生津，清胃火，除肺熱、除煩、止嘔，主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺癰等癥。

茅根：即白茅的根狀莖，性寒味甘，有清熱利尿，涼血止血功效，主治熱病煩渴、小便不利、肺熱喘急、吐血、扭血、尿血等癥。

蒲公英根：性寒，味甘苦，主要功能清熱解毒、利尿、緩瀉等，可全草入藥，主治乳癰腫痛，感冒發(fā)熱，療毒等癥，現(xiàn)在用來(lái)治療急性支氣管炎、急性咽喉炎、扁桃體炎等。

“三根湯”除具有共同的特點(diǎn)外，還各具特殊的作用，“三根湯”在一起熬水煮茶飲用，防病效果更佳。

“三根湯”用法：取上述三味藥各等份，煎煮，沖茶飲用，在春季喝“三根湯”沖的茶水還有保肝護(hù)胃的作用。

總之，在自我保健中能科學(xué)的、有意識(shí)的注意飲食起居和抱著積極治療的態(tài)度，是預(yù)防和治療最佳的處方。

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，傷于四時(shí)(春夏秋冬)之氣，皆能為病。因此，要順應(yīng)四時(shí)，才能使身體保持健康狀態(tài)。

秋季服用“三根湯”可保肝護(hù)胃，大家不妨試試。