51吃瓜软件怎么下载,51吃瓜软件怎么下载安装|51吃瓜色戒在线观看_51吃瓜少女神探下载

現(xiàn)在的三高疾病都與飲食習(xí)慣有非常密切的關(guān)系。身體健康是生命延續(xù)的必要，是健康長(zhǎng)壽的保證。那高血壓如何自測(cè)呢？下面大家就一起來(lái)看看學(xué)習(xí)一下吧。

測(cè)血壓的方法步驟有哪些

1、一般選用右上肢進(jìn)行測(cè)量，將血壓計(jì)充氣袖帶敷在右臂上，不能太緊或太松，充氣的氣囊中心應(yīng)位于肱動(dòng)脈的部位。

2、將聽(tīng)診器頭置于袖帶下肱動(dòng)脈搏動(dòng)處（一般在肘窩皺褶處，稍偏向內(nèi)即能找到肱動(dòng)脈）。

3、給充氣袖帶迅速充氣，在充氣的同時(shí)觸按橈動(dòng)脈（中醫(yī)切脈的部位），搏動(dòng)消失后，再繼續(xù)加壓30毫米汞柱左右，然后放松氣閥，緩慢放氣，維持放氣速度恒定，每秒鐘水銀柱下降2毫米汞柱左右，在整個(gè)放氣過(guò)程中要堅(jiān)持聽(tīng)診。

4、在袖袋放氣過(guò)程中聽(tīng)到音為收縮壓，音響消失為舒張壓。

5、袖袋放氣壓力回到零點(diǎn)，等待30秒后再進(jìn)行下次測(cè)量，一般測(cè)量3次取其平均值。