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一年之計在于春。養(yǎng)生亦然。春季桃李繽紛，萬象更新，人體生理機(jī)能、新陳代謝活躍。徐州市中醫(yī)院中醫(yī)專家提醒讀者：乍暖還寒，雖然百草回春，恰是百病易發(fā)之季，科學(xué)合理地調(diào)節(jié)日常起居、飲食、運(yùn)動等，以應(yīng)春生之氣，可以達(dá)到養(yǎng)生健身，預(yù)防疾病的目的。

心腦血管病    春季人的情緒常不穩(wěn)定，加之氣候多變，忽冷忽熱，使血管舒張后又突然收縮，血壓升高，因此易引起冠心病和腦中風(fēng)。為此，人們應(yīng)注意保暖，通過踏青等愉悅心情，穩(wěn)定情緒，堅持鍛煉，還要多食新鮮蔬菜，多補(bǔ)充水分。

胃潰瘍病   胃潰瘍病特點(diǎn)之一為周期性發(fā)作，即好發(fā)于春、秋兩季。春季機(jī)體的代謝活動旺盛，胃納增強(qiáng)；另外，睡眠不足、情緒不穩(wěn)定等可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)胃潰瘍病。為此，胃潰瘍病人應(yīng)合理安排膳食，注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌生冷和煙酒；勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防寒保暖。

皮膚過敏    不少青年女性在春天里易生"桃花癬"，主要癥狀為脫屑、瘙癢、干痛或紅斑、丘疹和鱗屑等。這多因?yàn)槠つw對紫外線以及花粉和植物過敏所致。因此，患者應(yīng)少曬太陽，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃蝦、蟹等致敏物，踏青避免在花卉多的地方活動。

五官"過敏"    結(jié)膜炎、鼻炎、外耳道炎、咽炎、口腔潰瘍等，都和春季氣候干燥以及對空氣中的浮游物過敏有關(guān)。患結(jié)膜炎除用滴眼藥外，也可以用菊花泡水代茶飲用。過敏性鼻炎除了針對性治療，還可用棉簽蘸一點(diǎn)香油涂搽，以滋潤鼻腔黏膜。外耳道炎表現(xiàn)為耳道內(nèi)奇癢，掏挖止癢會導(dǎo)致局部灼熱、疼痛，甚至感染，可用棉簽蘸苦參白礬水涂抹耳道。春天常感覺咽部干癢或有異物感，表現(xiàn)為干咳，夜間咳嗽頻繁，痰白黏，可含化潤喉片或喝清咽茶，吃些甘潤多汁的水果如梨、橘等。

結(jié)核病   春天，隨著陽氣上升，體內(nèi)陰陽失衡，機(jī)體免疫力下降，結(jié)核菌便乘機(jī)而動，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。為此，有結(jié)核病史者春季應(yīng)進(jìn)行檢查。

呼吸道疾病   有支氣管炎、哮喘、肺炎等病史的患者春季易復(fù)發(fā)。老年人和兒童易發(fā)生肺炎，且癥狀多不明顯，較少出現(xiàn)高燒、咳嗽、喘憋、胸痛等典型癥狀，易耽誤治療。老人如果出現(xiàn)精神萎靡、面色潮紅、呼吸加快、咳痰帶血等，應(yīng)立即送醫(yī)院就診，以免發(fā)生意外。預(yù)防主要是保持室內(nèi)空氣清新，濕度適宜，減少室內(nèi)塵螨、霉菌等致敏原，避免花粉和煙塵的吸入，飲食清淡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素、蔬菜、水果。